一人で没頭できる趣味の結果 ~ Gambarturahd7l

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理想的な『夜時間の過ごし方』9のヒント 1 夕食は就寝の3時間前までにすませるよう心がける出典： unsplashcom 寝ている間は胃腸もお休みモードになっています。寝る前に食事をすると、消化不十分となり胃腸に負担をかけてしまうことに。忙しい日々素敵な自分を作る♡平日夜...